3.10 Pilates

Kursleitung: Karina Kaiser

Kursdauer: 15 Einheiten mit 1 Zeitstunde

Teilnehmerzahl: max. 15

Kursgebühr: € 90,00

Hier entsteht ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Durch die Verbindung von Pilatestraining, in dem vor allem die kleinen,

tiefliegenden Muskeln sowie die Stärkung des „Powerhouses“ angesprochen wird

und Reha Training, welches für Mobilisation der Gelenke, Gleichgewicht und Kräftigung

der Muskulatur steht, entwickelt sich ein Intensivtraining für den Stütz- und Bewegungsapparat.

Ziel ist die Reduzierung von chronischen Schmerzen, das Erlernen einer

besseren Körperhaltung, Flexibilität der Muskulatur und Beweglichkeit der Gelenke.